今天，是我国第14个“全民健身日”。
想知道明星的健身之道是如何养成的吗?
刚刚过去的周末，《向往的生活第六季》正式收官，这首来自大海、帆船、蘑菇屋的夏季之歌终至章末。
不同于荧幕中努力“解锁”大海和村庄、攒贝壳换宝贝的蘑菇屋家人们，现实生活中的许多人，更多是醒于闹铃昏晨之际，困于地铁人海之间。
或许正因为这种不协调感，我们才会那样地期待向往中的生活。
什么是向往的生活?按照节目组的说法，包容着各自的不同而彼此信赖着、疼爱着、成长着、积聚着，便是向往的生活。芋头觉得，陪伴与依赖是人们向往中对孤独的抵抗，而敢于挑战和突破的勇气则是人们将向往变为现实的精神内核。
整季追下来，芋头发现《向往6》除了让你“慢下来”，还在邀请你“动起来”。那一个个让人肾上腺激素飙升的运动项目，如同节目中的“隐藏技能”被逐一解锁，成为了这一季的一大亮点。
今天就跟着芋头一起来盘一盘《向往6》中，那些好玩又健康、有趣又刺激的体育运动吧～
Part1 ：炫酷又刺激的尾波冲浪
作为一种近几年兴起的水上运动，尾波冲浪兼具冲浪的刺激与滑水的惬意。体验者单手抓住与造浪快艇相连的牵引绳，身体后倾，双脚紧贴于冲浪板之上，随着人工浪肆意起伏、舞动。相比于传统冲浪，尾波冲浪要更加容易上手。
《向往6》里，尾波冲浪作为彭彭(彭昱畅)心心念念的运动可谓是赚足了眼球。芋头第一次看到的时候也不由得眼前一亮，这也太酷了吧!
不论是迫不及待开始体验酷到不行的彭彭、张艺兴，还是即使害怕也要勇敢尝试的妹妹子枫，在迎着激浪缓缓从冲浪板上站起来那一刻，驾驭了海浪与大风的人显得是那样洒脱。
网友们的情绪也明显被调动了起来——
“彭彭从第二季加入以来，最帅的时刻”“谢谢，有被帅到”的粉色泡泡呼呼地吹了满屏，而当彭昱畅翻车掉进大海时，弹幕又齐刷刷的变成“帅不过三秒哈哈哈”“炫到海里了～”
(网友：彭彭帅了我一脸～)
大家仿佛也进入了那个吹着夏风的海上世界，惬意地冲了一把浪。让人突然变得快乐和帅气，这也是体育的独特魅力吧。
Part2 :开心又健脑的沙滩飞盘
沙滩飞盘起源于美国，是一项观赏性极强的团队运动，一般分为两队，队员通过扔、抛、跑来传递飞盘，谁能在对手的达阵区接到飞盘即可得分。相比于其他竞技类比赛，沙滩飞盘门槛较低，没有那么多专业性运动技巧要求，更考验的是团队成员之间彼此的配合与策略战术。
沙滩飞盘也被称为绅士运动，因为它是一项没有裁判、自我判罚的活动，且不允许肢体接触(飞盘在被手持时，也算作身体的一部分)。这样的玩法使得沙滩飞盘具有了更多温和性与社交性，不论男女，大家聚在一起相互传递着飞盘，关系也逐渐紧密。
所以就呈现出这样一幅经典画面：沙滩这边蘑菇屋的庭院里，刘震云、黄磊、刘奕君等几位长辈在灯下聊人生，谈天地;沙滩那边，年轻人们在暮色斑斓中传递着飞盘。
景与人相融，静与动成画，向往的世界里身体的舒张伸展总是必不可少的。
Part3 :国民经典款的俯卧撑
在《向往6》里，俯卧撑是纸牌游戏的经典“惩罚项目”，彭彭在玩“干瞪眼”时，曾连续做了60个俯卧撑，为整个节目增添了不少欢乐。
俯卧撑作为一项国民度很高的体育健身项目，上至身体硬朗的大爷，下至三岁童娃，不论何时何地、男女老少，皆可尝试。有道是，运动不负有心人，坚持时日必奏效，科学地练习俯卧撑不仅能够增强人体的手臂力量，还能够改善含胸驼背，提高人体的平衡能力与支撑能力。
Part4 :不太一样的花样跳绳
花样跳绳即参与者跟随绳子的甩动、通过各种方式跳过绳子的运动。相比于传统跳绳，花样跳绳融合了舞蹈、音乐、表演等艺术元素，更具观赏性和创造性。
《向往6》中何老师的双摇跳、左右来回倒脚跳惊讶了众人，也震惊了芋头我，果然运动显才华，“请问何老师，您还有什么不会呢?”
Part5 :跃入云层的高空跳伞
高空跳伞，是一项光是看别人挑战，都会感到微微腿软的极限运动。
挑战者乘坐飞机上升至距地面几千米的高空之上，或屹立于险峰之顶，在一念果决中跃身而下，操纵降落伞完成这一出精彩紧张的空中运动。
相比于前面提到的四项运动，高空跳伞作为一项“从天而降”的极限项目，需要人们克服从高空掉落的本能生理恐惧。这一方面妹妹子枫很勇敢，当听到教练说可以跳伞的时候，明明紧张地抱住双腿，但依然露出了兴奋的微笑。
妹妹和彭彭跳舱的瞬间，就连弹幕也跟着他们一起“起飞”——“妹!妹!你!是!我!的!神!”“彭彭发际线难保”“摄影师是真的厉害!”“天降妹妹”等搞笑金句刷了满屏。
弹幕纷纷夸赞妹妹的勇敢
随着海上灯塔点亮夜的星空，由湖南卫视编织的“向往生活”也告一段落。
不必感到不舍，节目虽有终曲，现实中“向往的生活”始终在更新。
若是感到无聊，就站起来动一动;若是感到孤独，就约个朋友打场球;若是感到悲伤，就跑去海边冲个浪吧!
虽然抓不了(非国家保护的资源量较丰富的可食用的)鲨鱼，但我们可以通过运动去达到心与身的平衡，让心静下来，身体动起来。
生活即是向往，向往成就生活。
END
作者|蔡矜宜 刘汕
编辑|刘思钰
图源《向往的生活》剧组
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