女人应该学会爱自己，从女孩到妻子，再到母亲。我们的负担和压力越来越大。日常家务、孩子的教育、生活压力和工作娱乐让我们在这些无尽的循环中忽视了自己。
20岁的女孩可能仍然享受着自由和轻松的青春，自信地展示自己的美丽；但30岁以上的女性会觉得自己的身体一年比一年差，失去活力和活力。当你照镜子时，你会发现你的眼角有更多的皱纹，增加了白发，苹果的肌肉也下垂了。即使我们焦虑和悲伤，想要改变，我们也被生活琐事和工作的压力所困扰。
我希望每个女人都能把自己变成一个女孩，弥补我们失去的活力。女性保持自己，不仅在外表和外表上，而且在内心和身心上。随着生活越来越好，我们应该更加关注我们的身体，更加关注如何“补充食物”。
夏天天气炎热，出汗多。多喝“美容汤”是最好的食物补充方法。这里有一些食物补充汤。你可以根据自己的需要来选择。我希望每个女人都能成为一个美丽的女人，她的皮肤像凝结脂肪一样，她的脸像桃花一样。
一、【当归蛋红糖水】
1.首先，我们准备两个鸡蛋放入锅中煮6分钟，煮成煮熟的鸡蛋。煮熟后取出，剥去壳备用。
2.准备适量的当归、几个核龙眼和一小把红枣，用清水洗净；一小把枸杞，用清水浸泡一会儿；把50克酒糟放进碗里；适量的红糖，根据自己的口味添加。
3.在砂锅中加入半锅水，加入鸡蛋和刚准备好的当归、龙眼和红枣，用大火煮至沸腾，然后用小火炖20分钟，将原料中的营养融入汤中。
4.20分钟后，倒入酒糟、枸杞和红糖，再煮3分钟。它又甜又甜。别忘了经常喝酒来奖励自己。
二、【冰糖银耳汤】
- 首先，我们准备一个银耳，放入盆中，用水浸泡，浸泡后切根，撕成均匀大小的小块；几个红枣，用水仔细清洗；一小把枸杞，加入适量的水浸泡；然后准备适量的冰糖备用。
2.取出砂锅，将银耳和红枣倒入砂锅中，加入适量沸水。注意使用沸水。这是银耳软化胶水的关键。大火煮沸后，用小火慢慢炖1小时。
3.一小时后，银耳炖得很软很烂。这时，倒入冰糖和软枸杞，盖上锅盖，继续炖10分钟。枸杞不能在锅里炖很长时间，否则很容易腐烂。
4.10分钟后，一锅晶莹剔透的冰糖银耳汤煮好，胶原蛋白饱满，皮肤越嫩越饱满。
三、【四红滋补汤】
1.一块牛肉，沿着质地切成均匀的薄片；准备一个红枣，清洗干净，取出里面的红枣核；准备一块姜，分散备用；准备少量枸杞，浸泡在水中10分钟；准备一种山药，刮去皮肤，切成滚刀块；准备一根胡萝卜，切两端，切成滚刀块。
2.在锅里烧开水，用冷水煮牛肉，倒一点料酒去腥。煮沸后，取出浮沫，煮2分钟左右。将牛肉倒出，放入清水中洗净，沥干备用水分。牛肉焯水的目的是去除血沫，使汤更纯净。
3.将牛肉片、生姜、红枣倒入砂锅中，放入半锅清水，用大火烧至上汽，然后用小火炖1小时。用小火慢炖的汤更美味。
4.一小时后，将山药和胡萝卜放入锅中，盖上锅盖，炖30分钟，炖山药和胡萝卜的营养。出锅前5分钟加入枸杞，加入一勺盐和胡椒调味，最后加入香菜。
四、【红枣南瓜露】
1.首先，我们准备几颗红枣，洗净，把核切成丝；一块南瓜，去除果肉和皮肤，切成均匀的薄片，更容易煮；准备适量的冰糖备用。
2.食材准备好后，我们开始煮。在高压锅中加入适量的水，倒入所有刚准备好的食材，盖上锅盖，大火烧至上气，然后压5分钟。当然，如果家里有砂锅，用砂锅效果也很好。
3.5分钟后关火，先取下压力阀放气，然后打开盖子，把锅放在火上，继续炖1分钟，不断搅拌，一种是粘贴底部，最重要的是充分搅拌南瓜，这样我们的南瓜露就会更丰富、更光滑。
4.然后倒入少许水淀粉，勾一层薄稠，使味道更加浓郁光滑。
五、【红枣莲藕汤】
1.首先，我们准备一根莲藕，将皮肤切成均匀的小块，切好后洗上面的淀粉，然后换水，加入少许白醋浸泡一段时间，以免氧化变黑；姜切成片；红枣和龙眼用清水洗去上面的杂质；一小撮枸杞，用清水浸泡一会儿；然后准备适量的红糖备用。
2.将所有原料除枸杞外，依次倒入砂锅中，然后倒入适量水，用大火煮沸，然后用小火炖20分钟，炖莲藕，将食材的营养融入汤中。
3.倒入枸杞20分钟后再炖一会儿，就可以关火上桌了。营养营养，常喝好看。
六、【百合红枣汤】
1.新鲜百合切根，叶子分散，放入水中清洗沉淀物；少量枸杞用水浸泡；几个红枣一个接一个地去除枣核，切成丝；然后准备适量的冰糖备用。
2.锅里烧开水，加入冰糖煮沸。水煮沸后，倒入百合，用大火煮至沸腾。用勺子撇去锅边的浮沫，然后用中小火炖10分钟，煮百合，营养丰富。
3.准备适量的豌豆淀粉，用清水融化，用豌豆淀粉增稠，煮出来的汤更清亮。10分钟后，搅拌时倒入豌豆增稠粉，分次加入，调整到自己喜欢的浓度。
4.然后撒上红枣丝，再煮2分钟，煮出甜味，出锅撒上枸杞，味道鲜美。
我希望以上六汤能帮助大多数女性朋友，特别是30岁以上的女性，担心自己的外表，从饮食疗法中恢复她们的肤色、外表和身心。
文章评论